胃疼的時(shí)候可以吃點(diǎn)兒小米粥,避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,油膩的食物不容易消化,會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān),多吃會(huì)引起消化不良,還會(huì)使血脂增高,對(duì)健康是非常不利的。
同時(shí)生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥,同時(shí)也要少吃腌制的食物,腌制食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。
平時(shí)要有規(guī)律地進(jìn)餐,定時(shí)定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更有利于消化。平時(shí)要注意多休息,避免過度勞累,平時(shí)要注意飲水的時(shí)間,最佳的飲水時(shí)間是早上起床后空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí),餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液,平時(shí)要注意忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。