胃疼的時候可以吃點兒小米粥,避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,油膩的食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康是非常不利的。
同時生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥,同時也要少吃腌制的食物,腌制食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。
平時要有規(guī)律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更有利于消化。平時要注意多休息,避免過度勞累,平時要注意飲水的時間,最佳的飲水時間是早上起床后空腹時及每次進餐前1小時,餐后立即飲水會稀釋胃液,平時要注意忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。