對(duì)于胃不好的人平時(shí)飲食以及生活要特別注意,飲食應(yīng)該以軟爛食物為主,比如蔬菜,魚肉烹調(diào)一定要軟爛。而且建議采用蒸,煮,燉的烹調(diào)方法。
胃酸偏多者要多吃堿性食物,胃酸偏少者要多吃原味兒濃湯和酸味水果,適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽,常飲酸奶,不要飲食過辣,避免進(jìn)食堅(jiān)硬的食物。
平時(shí)生活要保持情緒穩(wěn)定,生活要有規(guī)律,避免服用解熱鎮(zhèn)痛類藥物如阿司匹林等。
注意天氣變化,注意腹部保暖,一旦受涼會(huì)影響胃部血流,血流供應(yīng)慢會(huì)影響胃黏膜的養(yǎng)分供給,降低抵抗力。
注意休息,不要過于勞累,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,加強(qiáng)腹肌鍛煉,增強(qiáng)胃的蠕動(dòng)力。