強(qiáng)直性脊柱炎主要累及的是脊柱、骶髂關(guān)節(jié)?；颊哌\(yùn)動(dòng)的目的也是保持關(guān)節(jié)的活動(dòng)功能，防止關(guān)節(jié)僵直硬化?；颊叩幕顒?dòng)或者運(yùn)動(dòng)最好是能減輕關(guān)節(jié)負(fù)重的一些運(yùn)動(dòng)。既能夠使關(guān)節(jié)活動(dòng)度增加，又避免了關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重。
跑步對(duì)膝關(guān)節(jié)的負(fù)重比較大，不建議患者快跑或者長(zhǎng)時(shí)間的跑步?？梢月?，做一些有氧運(yùn)動(dòng)。另外，鼓勵(lì)患者可以騎自行車(chē)。因?yàn)轵T自行車(chē)對(duì)下肢關(guān)節(jié)不負(fù)重，尤其是髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)都能充分的運(yùn)動(dòng)，但是對(duì)胸腰椎的活動(dòng)不足。
患者對(duì)胸腰椎的活動(dòng)可以選擇體操、廣播操、太極拳和瑜伽等。這些可以增加關(guān)節(jié)的柔韌度?；颊咴谧龅臅r(shí)候要根據(jù)自己的情況來(lái)決定。另外，游泳以及仰臥起坐、小燕飛等動(dòng)作對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎來(lái)說(shuō)也是非常有幫助的。
