強(qiáng)直性脊柱炎主要累及的是脊柱、骶髂關(guān)節(jié)。患者運動的目的也是保持關(guān)節(jié)的活動功能,防止關(guān)節(jié)僵直硬化?;颊叩幕顒踊蛘哌\動最好是能減輕關(guān)節(jié)負(fù)重的一些運動。既能夠使關(guān)節(jié)活動度增加,又避免了關(guān)節(jié)過度負(fù)重。
跑步對膝關(guān)節(jié)的負(fù)重比較大,不建議患者快跑或者長時間的跑步。可以慢跑,做一些有氧運動。另外,鼓勵患者可以騎自行車。因為騎自行車對下肢關(guān)節(jié)不負(fù)重,尤其是髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)都能充分的運動,但是對胸腰椎的活動不足。
患者對胸腰椎的活動可以選擇體操、廣播操、太極拳和瑜伽等。這些可以增加關(guān)節(jié)的柔韌度。患者在做的時候要根據(jù)自己的情況來決定。另外,游泳以及仰臥起坐、小燕飛等動作對強(qiáng)直性脊柱炎來說也是非常有幫助的。