油桃是我們?nèi)粘=?jīng)常見(jiàn)到的一種水果,營(yíng)養(yǎng)豐富,它有多種人們需要的營(yíng)養(yǎng)素,孕婦吃油桃可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)素,特別是維生素c,一個(gè)新鮮油桃所含的維生素c幾乎可以滿足成人一天所需。維生素c不僅有助于身體吸收鐵和維護(hù)免疫系統(tǒng),而且對(duì)合成皮膚的重要組成部分膠原至關(guān)重要,膠原還能促進(jìn)傷口結(jié)疤,對(duì)傷口愈合十分重要。另外油桃含有益生菌補(bǔ)益氣血的功效含鐵量也很高,所以孕婦吃油桃可以同時(shí)補(bǔ)充維生素c和糖分,對(duì)自己和胎兒的健康都是很有好處的。
孕婦是可以吃油桃的,但是要注意一次不要吃太多,一次一兩個(gè)即可,不要在空腹下食用。另外需要注意的是油桃吃多了會(huì)上火,不能多吃,尤其是內(nèi)熱偏盛的人吃油桃過(guò)多這種現(xiàn)象更為明顯。