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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      一天大便兩次是屬于正常的現(xiàn)象,正常人的大便一般有多種情況。一天一次是最規(guī)律的,但也可以一天兩次或者是兩天一次。沒有其它的異常癥狀就是正常的。一般來說一天兩次者多是吸收能力相對差一些,便會相對多,所以會一天兩次,這是正常的。一般這種情況的人不容易發(fā)胖。

      而排便次數(shù)少或多天排便一次對身體沒有好處,也會使糞便中的毒素過多吸收,也容易形成便秘的問題。平時(shí)可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,多喝一些溫開水,要注意清淡飲食,避免吃一些生冷,油膩,辛辣,刺激性的食物。要注意少食多餐,細(xì)嚼慢咽,避免暴飲暴食,要保持心情舒暢,注意多休息。

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