首先了解痰多、咳痰,主要是指氣管、支氣管的分泌物或肺泡內(nèi)的滲出液,借助咳嗽將其排出的過程;在飲食當(dāng)中痰多,可以通過食療養(yǎng)生的方法??梢远嗪纫恍┒?jié){,豆?jié){具有利水,潤燥,清肺化痰的效果,而且很適合在秋天服用;豆?jié){中含有類似人體的女性荷爾蒙,還有助于皮膚的光滑白皙,可以維持體態(tài)。
可以多吃羅漢果,羅漢果被人們譽(yù)為神仙果,也具有清熱解毒,化痰止咳,養(yǎng)生潤肺的作用;白蘿卜對應(yīng)五臟中的肺,其性甘味辛,歸肺脾經(jīng),具有下氣、消食、除積、潤肺、解毒、生津的作用;柿子性寒、味甘、微澀、歸腎,肺、脾具有潤肺化痰,清熱生津的作用。