胃不好是可以吃紅棗的,它具有增強(qiáng)脾胃功能,提高免疫力的作用。紅棗中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、有機(jī)酸、維生素C,有利于增強(qiáng)脾胃的消化吸收功能。此外,紅棗還可以美容、養(yǎng)顏、補(bǔ)肝、益肝。增強(qiáng)機(jī)體免疫力,對過敏有很好的功效。
紅棗的吃法比較簡單,將紅棗擦洗干凈就可以生吃,也可以煮粥,煲湯,泡水等,但不宜吃過多,因?yàn)楦缓纳攀忱w維不利于消化吸收。推薦的養(yǎng)生食譜,比如紅棗合歡花茶,紅棗花生衣湯。