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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      血壓正常高值在檢測(cè)結(jié)果中還是比較常見的,這種血壓結(jié)果其實(shí)不用太擔(dān)心,因?yàn)檫€是在正常范圍內(nèi),但是在正常范圍內(nèi)比較高的數(shù)值,接近高血壓。而導(dǎo)致這一檢測(cè)結(jié)果的原因有很多,主要是由于檢測(cè)的時(shí)候過(guò)于緊張,就會(huì)出現(xiàn)這一結(jié)果。還可能是血壓真的在臨界范圍。如果經(jīng)常有頭暈、頭脹痛表現(xiàn),檢測(cè)結(jié)果就是正確的了。

      血壓在正常高值的人日常生活中一定要注意,如果不加注意很容易導(dǎo)致情況惡化,進(jìn)而出現(xiàn)高血壓癥狀。導(dǎo)致這一結(jié)果的原因與日常生活習(xí)慣有很大的關(guān)系,比如熬夜、缺乏鍛煉都可能引起。

      最重要的是飲食不當(dāng)所致,如果日常經(jīng)常吃比較咸的食物或者味精較多的食物,都很容易導(dǎo)致血壓增高。經(jīng)常吃外賣的,很容易導(dǎo)致鈉元素?cái)z取過(guò)量。對(duì)于經(jīng)常吃外賣的人,一定要減少吃外賣的次數(shù),最好能夠自己做飯做菜。這樣可以嚴(yán)格控制營(yíng)養(yǎng)攝取,可以讓血壓恢復(fù)正常水平。另外在日常生活中的作息一定要調(diào)整好,養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,日常生活中也要養(yǎng)成鍛煉健身的習(xí)慣。

      以上內(nèi)容僅供參考

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