第一:腹部的按摩。出現(xiàn)肚子脹氣的時候,可以在腹部涂上風(fēng)涼油,然后在手掌搓熱,放在腹部向上順時針轉(zhuǎn)按摩2分鐘,逆時針按摩,2分鐘,重復(fù)3次,然后載喝常寶茶,可以快速的消除脹氣。
第二:運(yùn)動。肚子脹氣的時候不要坐著或者是躺著,這樣只會加重脹氣,不防進(jìn)行一些小運(yùn)動,散散步,做做家務(wù),可以快速消除脹氣。
第三:快速排氣法。可以將身體平躺,膝蓋彎曲,然后雙手抱緊小腿兒,將大腿貼近肚子,可以快速的幫助排氣??梢猿砸恍┭笫[、大蒜,促進(jìn)排氣的像蘿卜這些食物,能夠促進(jìn)的脹氣排出;用鹽和蘿卜做出來腌制的咸菜,效果也是非常的好。