脹氣分很多情況:
1、吃的脹氣的食物太多了,要禁食脹氣的食物。
2、腸道內有益菌減少,建議喝酸奶,改吃乳酸菌素片,沒有任何副作用,價格還便宜。
3、胃腸功能紊亂,自己平時注意生活要規(guī)律,調整心情,自己慢慢嘗試運動和食補,本人認為和肚子脹氣關系不是很大,但是運動肯定是有好處的。
肚子脹氣的辦法:
1、可以進行腹部的按摩,可以促進臟器的排泄。
2、可以吃避免產生氣的食物,像土豆、蘋果、谷類、土豆、地瓜,這些屬類的食品都容易產氣,一定要少吃一些。
3、另吃一些乳酶生和益生菌,可以調節(jié)身體的平衡,能夠治療脹氣的情況。