痘痘即所謂青春痘,又或者叫痤瘡、粉刺,是由于毛囊及皮脂腺阻塞、發(fā)炎所引發(fā)的一種皮膚病。青春期時體內(nèi)的荷爾蒙會刺激毛發(fā)生長,促進(jìn)皮脂腺分泌更多油脂,毛發(fā)和皮脂腺因此堆積許多物質(zhì),使油脂和細(xì)菌附著,引發(fā)皮膚紅腫的反應(yīng)。
產(chǎn)生痘痘的主要原因是內(nèi)分泌紊亂,比如“好朋友”造訪的前幾天,因為雄激素和黃體素的上升,雌激素下降,激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過于旺盛,從而導(dǎo)致痘痘產(chǎn)生。
因此,平衡內(nèi)分泌需要注重個人內(nèi)部調(diào)理,少食用辛辣刺激性食物,多吃水果、蔬菜和粗糧等。其次,月經(jīng)前后要保持充足的睡眠,盡量少熬夜甚至是不熬夜,尤其是不能經(jīng)常熬夜,因為經(jīng)常熬夜會使內(nèi)分泌失調(diào),從而導(dǎo)致痘痘的出現(xiàn)。