女人貧血的癥狀通常比較多,比如臉色蒼白或萎黃、沒什么血色而且頭暈、乏力、心慌氣短、月經(jīng)量少且淡等這些就是平時最常見的缺鐵性貧血的癥狀。
可以每天吃幾顆紅棗、用枸杞泡水喝、有時多吃一些豬肝或者瘦肉、黑木耳等等進行補鐵。食補的同時最好能結合服用常用的鐵劑、鐵之緣片有利于補鐵生血,提高血紅蛋白。一般補充鐵之緣片一到兩個月都會得到康復。平時要少喝茶和咖啡,經(jīng)常做瑜伽或者太極運動對于貧血的恢復都非常的有幫助。
女人貧血的癥狀通常比較多,比如臉色蒼白或萎黃、沒什么血色而且頭暈、乏力、心慌氣短、月經(jīng)量少且淡等這些就是平時最常見的缺鐵性貧血的癥狀。
可以每天吃幾顆紅棗、用枸杞泡水喝、有時多吃一些豬肝或者瘦肉、黑木耳等等進行補鐵。食補的同時最好能結合服用常用的鐵劑、鐵之緣片有利于補鐵生血,提高血紅蛋白。一般補充鐵之緣片一到兩個月都會得到康復。平時要少喝茶和咖啡,經(jīng)常做瑜伽或者太極運動對于貧血的恢復都非常的有幫助。
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