一、緊迫感,感到任務(wù)迫在眉睫,或者是事情太多,而時(shí)間不夠用,從來沒有事情告一段落,而可以松一口氣的感覺。有些人甚至游公園、逛商店也是匆匆忙忙的,下棋、打牌也老是催別人。
二、負(fù)擔(dān)感,總擔(dān)心事情做不好或者失敗,怕犯錯(cuò)誤、怕丟面子、爭(zhēng)強(qiáng)好勝。這樣一來,生活、工作、學(xué)習(xí),全都成了負(fù)擔(dān),體會(huì)不到生活的樂趣,不能因?yàn)楣ぷ鞒煽?jī)和學(xué)習(xí)有心得,而感到滿意或者是愉悅。
三、自控感,感到必須加強(qiáng)自我控制,似乎稍有松弛便會(huì)使工作學(xué)習(xí)失誤,或者是自認(rèn)不這樣過激的言辭和情緒,就會(huì)迸發(fā)出來。
四、精神過敏,感到自己不冷靜,容易著急不耐煩,因?yàn)榕既坏拇碳ざa(chǎn)生驚跳反應(yīng)。
五、效率下降感,感到工作學(xué)習(xí)進(jìn)展緩慢,質(zhì)量不佳,尤其是自認(rèn)為要比過去更加努力,成績(jī)卻下滑了,實(shí)際上至少別人還看不出來。