中醫(yī)強(qiáng)調(diào)飲食有節(jié),講究攝食有償,饑飽適中,避免飲食的過量攝取。
日常生活中核桃仁、黑芝麻、栗子、陽谷等食物,均為補(bǔ)腎填精之佳品;又有山藥、酸奶、山楂、牛肉、大棗等食物,有良好的健脾益胃功效;通過補(bǔ)益脾胃,以養(yǎng)腎經(jīng),強(qiáng)筋壯骨,提高骨質(zhì)與骨量,從而改善老年性骨質(zhì)疏松癥患者的癥狀。
推薦食療方:核桃補(bǔ)腎粥,核桃仁、薏米、蓮子、山懷藥、懷山藥、黑眉豆15克,將黑眉豆泡軟,蓮子去芯,核桃仁倒碎,加水煮成粥。