酒常常被用來治療失眠、焦慮和應(yīng)急,中小量的酒可以縮短入睡時間,減少夜間前三四個小時的醒覺,但是因為酒在血中的水平逐漸下降,后半夜睡眠卻容易中斷,還有軀體不適,胃的刺激癥狀頭痛和膀胱充盈等,耐受和戒斷癥狀常在停止飲酒后出現(xiàn)。
對于正常人飲酒之初可以出現(xiàn)睡眠增加,前半夜快速眼動像睡眠減少,而后半夜快速眼睡眠反跳性升高,入睡前大量飲酒雖然有助于入眠,但是后半夜常從睡眠中醒來感到不安,出汗頭痛口感和做夢,數(shù)次睡前飲酒后一旦停飲,可能出現(xiàn)數(shù)夜的嚴(yán)重失眠,也就是飲酒的戒斷現(xiàn)象。
飲酒還可以加重睡眠的呼吸障礙,如果原來有睡眠呼吸暫停綜合征的人,飲酒使其癥狀惡化,上呼吸道的張力遲緩和呼吸暫停甚至導(dǎo)致認(rèn)知障礙以及加重心血管疾病等,一般停止飲酒兩周后入睡時間延長。