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    1. 小腿肚子肌肉疼咋回事

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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      小腿肚子疼的原因有很多,比如受涼、受外傷、肌肉拉傷等,我們可根據(jù)不同原因進(jìn)行不同的治療。

      一:如果小腿肚子受涼,常常會(huì)引起疼痛,我們可以準(zhǔn)備一盆熱水,泡上熱毛巾給小腿熱敷,每次二十分鐘左右,隔幾分鐘重新涮洗下毛巾,每天熱敷三到五次即可見效。

      二:如果是長時(shí)間沒運(yùn)動(dòng),而突然進(jìn)行長跑、打球類比賽等容易導(dǎo)致小腿肚子疼,這時(shí)可以坐下或躺下來,慢慢做雙腿的伸屈運(yùn)動(dòng),如此伸展伸展緊繃的肌肉,能有效緩解腿處的疼痛。

      三:如果用上述方法仍不好轉(zhuǎn),可以進(jìn)行按摩治療,方法是用兩手的大拇指指肚從小腿底部往上按摩,右手順時(shí)針,左手逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)按摩。還可以趴在床上讓別人豎起手掌敲打小腿肚子,每天只要有空就有按摩,堅(jiān)持一個(gè)星期左右,小腿肚子疼會(huì)明顯減輕。

      四:如果不是不明原因的疼,可以在小腿肚子的前對(duì)面,腳踝到膝蓋之間進(jìn)行拔罐治療,拔罐能吸出腿里的毒氣、寒氣等,能有效減輕小腿肚子疼痛。

      以上內(nèi)容僅供參考

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