一,飲食,飲食應(yīng)該清淡,少吃脂肪高和高膽固醇的食物,比如豬肉肥肉動(dòng)物內(nèi)臟,乳酪等,控制鈉鹽以及糖分高的食物,多吃豆制品,蔬菜水果等可以預(yù)防冠心病。
二,日常起居,要避免過(guò)度疲勞,需要根據(jù)天氣的變化及時(shí)增減衣服,按時(shí)作息,保證充足的睡眠,心態(tài)要平和,時(shí)刻保持愉快的心情。
三,控制體重,體重過(guò)胖的患者一定堅(jiān)持鍛煉,將體重減下來(lái),但是不要節(jié)食減肥,可以減少食物的攝取量,不要吃太飽。
四,戒煙酒,研究表明吸煙是冠心病誘發(fā)因素之一,酒精可使表皮血管擴(kuò)張,心跳增快,血壓波動(dòng),心肌供血減少,耗氧量增加,導(dǎo)致心肌缺血缺氧而加重病情。
五,控制血壓,高血壓與冠狀動(dòng)脈硬化的形成和發(fā)展密切相關(guān),冠心病的發(fā)病以及合并所造成的死亡,是隨著血壓升高而增加的。
六,保持大便通暢,大便用力時(shí)深吸氣后屏氣,可誘發(fā)心律失常心肌梗死,已經(jīng)心肌梗塞的病人大便用力可使心臟破裂。