含維生素B1豐富的食物：
糧谷類、豆類、干果、酵母、硬殼及果類，尤其在糧谷類的表皮部分含量更高，故碾磨精度不宜過度。動物內臟、蛋類及綠葉菜中含量也較高，芹菜葉、萵筍葉中含量也較豐富
每日需要量：成人建議每日攝取量是1.0-1.5mg，妊娠期、哺乳期每日攝取量1.5-1.6mg。
含有維生素B1豐富的食物有哪些
馮罡主治醫(yī)師
宜昌市中心人民醫(yī)院 普通內科
2018-08-26 20502次
為你推薦
-
甲亢能吃維生素b1嗎維生素富含于各種蔬菜當中，維生素B1作為一種人體必需的甲狀腺素，當然對于甲狀腺功能亢進的患者，也是需要的。所以說對于甲狀腺功能亢進癥的患者，如果存在維生素B1的缺乏，是可以服用的。但是對于沒有存在維生素B1，缺乏的情況的條件下，我們可以通過采用食用新鮮的蔬菜，來補充維生素B1的。
01:00
周鋒
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-11-05 5686次
-
腦梗塞能吃維生素b1嗎維生素B1是一個常用的，維生素類的藥物，對于神經系統(tǒng)有很好的輔助作用，所以臨床上常常使用。腦梗塞患者原則上用和不用B1，沒有一個原則上的大的區(qū)別。那么用，它對神經系統(tǒng)的功能的恢復、神經的營養(yǎng)，是有一定的支持作用。那么具體的要不要用，用多少，應該由當時的醫(yī)師，根據(jù)患者的具體情況采用。那么用多少，怎樣用，是靜脈的還是口服的，還是肌注的，要由醫(yī)師開具處方來決定，患者一定要遵從醫(yī)囑。維生素B1這個藥，我們日常生活中并不需要，在患者有病的情況下，可以適當?shù)亟o予補充,，但是也不可以濫用。
01:20
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2019-12-18 10772次
-
什么是維生素B1?維生素B1的生理作用有哪些?什么是維生素B1，維生素B1生理作用有哪些維生素B1又稱叫硫胺素，是一種水溶性維生素。其重要的作用是作為輔酶參加碳水化合物代謝。另外，維生素B1可增進食欲與消化功能，維護神經系統(tǒng)正常功能等作用。其生理作用為維生素B1在體內形成焦磷酸硫胺，參與糖代謝中丙酮酸、a-酮戊二酸等氧化脫梭反應，缺乏時糖代謝發(fā)生障礙。還與保持神經傳導、心血管、消化等系統(tǒng)和皮膚的正常功能有關。語音時長 1:10”
馮罡
主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院
2018-08-25 35043次
-
?什么是維生素B1?維生素B1的生理作用有哪些?維生素B1只是維生素B族當中的一種，維生素B族包括很多種類型，維生素B1被稱為精神性的維生素，這是因為維生素B1對神經組織和精神狀態(tài)有良好的影響。維生素B1的缺乏有可能會引起各種腳氣病。富含維生素B1的食物包括酵母、全麥、燕麥、花生、豬肉，大多數(shù)種類的蔬菜、牛奶等都含有豐富的維生素B1。維生素B1的生理作用比較廣泛，維生素B1有可能會參與糖代謝，一般情況下主要是維生素B1有可能會參與糖的代謝，心臟功能有可能會由于丙酮酸、乳酸的沉積而受到影響，維生素B1缺乏嚴重有可能會導致腳氣病。另外就是參與蛋白質、脂肪和其他物質的代謝。語音時長 1:30”
張化勇
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-16 38610次
-
含有維生素B1豐富的食物有哪些病情分析：富含維生素b1的食物有米糠，糙米以及麥粉，各種豆類，還有掛面，小米，玉米以及花生仁，木耳，豬肝，豬肉和雞蛋黃等食品。維生素B1具有促進乙酰膽堿合成，抑制乙酰膽堿分解，能夠維持神經，消化，肌肉以及循環(huán)系統(tǒng)正常功能的作用。意見建議：建議在日常生活中養(yǎng)成良好的飲食和生活習慣，注意營養(yǎng)均衡的膳食，可以多食用一些含有B族維生素的食物，這樣有利于身體健康。
高賓
主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院
2020-08-15 4608次
-
哪些食物含有維生素b富含維生素b1的食物，有小麥的胚芽，豬腿肉，大豆，花生，黑米。富含維生素b2的食物，比如雞蛋，豬肉。維生素b6比較多的食物，主要是蛋黃、麥胚、酵母、動物，肝臟，奶，大豆和谷類。維生素b12是在動物性的食物中比較多的，尤其是動物的肝臟，肉類，蛋類。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-11-09 7602次
-
含有維生素B1豐富的食物有哪些維生素B1是我們人體所需要的維生素，當缺乏時，可引起腳氣病、神經炎等疾病。許多食物當中都富含維生素B1，如堅果、豬肉、動物肝臟、谷類食物、豆類食品等。當因為維生素B1缺乏而導致疾病時，患者應及時就診，在醫(yī)生的指導下應用藥物進行治療。兒童服用
楊書文
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-09-20 0次
-
什么是維生素B1?維生素B1的生理作用有哪些?維生素B1是B族維生素當中的一種，它被稱為精神性維生素。這是由于它對人體的神經組織具有良好的作用，可使人保持精神充沛。當它缺乏時，可導致腳氣病。如因維生素B1缺乏導致疾病的產生，應及時就診，在醫(yī)生的指導下，服用補充維生素B1的藥物。此外，還
楊書文
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-09-20 0次
