高血壓心臟病飲食方面要注意以下幾點(diǎn):
一、低鹽、低脂、清淡飲食為主,每天對(duì)鹽的食用量要控制在3克。另外,不要要吃含膽固醇以及脂肪比較多的食物,比如不要吃肥肉,不要吃動(dòng)物內(nèi)臟。
二、要注意一日三餐盡量的規(guī)律,避免暴飲暴食、暴飲暴食容易導(dǎo)致腹型肥胖,有可能會(huì)加重高血壓,加重高血壓性心臟病。
三、主食方面要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?,谷物食品、粗纖維食物,豆制品。另外要多吃一些新鮮的蔬菜水果。蔬菜方面可以選擇油菜,西藍(lán)花,芹菜、茄子,以及綠葉蔬菜。要多吃一些新鮮的水果,可以選擇的水果有柚子、獼猴桃、火龍果、香蕉、蘋果等。
四、注意戒酒,另外不要喝濃茶,不要喝咖啡,這種情況對(duì)高血壓都會(huì)產(chǎn)生不好的影響,導(dǎo)致血壓的升高。