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• 女生如何減脂

  女生的減脂的方式，主要有這么幾個，正常狀態(tài)下的減脂的方式：第一個，通過運(yùn)動減脂。運(yùn)動的話一定得要達(dá)到一定的時間，至少到四十分鐘以上，最好能有一個小時。第二個，就是飲食。飲食要控制總熱量的攝入，要注意多吃一些含有維生素，果蔬類的食物，以及優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。盡量避免攝入高糖、高鹽、高油脂的食物，這是飲食控制方面。另外還有兩種方式，是醫(yī)療方法的，就是到整形科通過手術(shù)的方式減脂，抽掉皮下多余的脂肪，這個主要是起到塑形的作用，減脂的效果有，但并不是那么大。另外一個醫(yī)療的手段，就是減重手術(shù)。主要是針對有糖尿病減脂，冠心病減脂或高血壓，尤其是由于肥胖引起來的這些疾病，可以通過手術(shù)把胃縮小一點，從而起到攝入量減少，而使體重減輕的目的。

  

  01:46
  李廣學(xué) 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-03-04 11784次

• 12歲女生如何快速減肥

  首先要排除是否合并內(nèi)分泌激素的異常，如合并甲狀腺功能減退的患者，可能減肥會困難或有皮質(zhì)醇增多，也會導(dǎo)致減肥困難，所以要進(jìn)行相應(yīng)的性激素、甲狀腺激素、皮質(zhì)醇激素和胰島素的檢測。如果伴有胰島素抵抗、多囊卵巢綜合征也會出現(xiàn)肥胖，所以以上激素紊亂往往是導(dǎo)致肥胖的病理性原因。如果排除病理性的問題，要想快速的減肥，也可以做吸脂手術(shù)，吸脂減肥是運(yùn)用負(fù)壓將多余的脂肪抽出。最健康的減肥方式是通過調(diào)整飲食和加強(qiáng)運(yùn)動，首先要避免熬夜，長期熬夜會導(dǎo)致身體不好，其次要吃些富有纖維的食物。

  

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  常謹(jǐn) 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-11-25 1777次

• 如何讓女生懷孕
  女性要在排卵期過性生活，在非安全期內(nèi)過性生活就可以懷孕，同房時女方可以墊高臀部，使精液在子宮頸口多停留一些時間，這樣會大大增加子宮后位的受孕率。如果再無法懷孕，建議男女雙方去醫(yī)院做個詳細(xì)檢查，平時一定要做好，排卵期的計算，女人一個月排卵一次，排卵期是月經(jīng)前的第十四天，男性精子在女性生殖道內(nèi)大約可存活三天，女性排出的卵子也有兩到三天的存活期。那么如果加上一到兩天的保障系數(shù)，則從排卵的前一天到排卵后的一到兩天可能受孕的時間，在這個時間內(nèi)過性生活，就會有受孕的可能。
  語音時長 1:06”
  朱微微 主治醫(yī)師中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-09-08 463068次

• 初中女生懷孕
  如果是初中女生懷孕了，也就是在十二歲到十五歲之間，這段時間是還是少女的。如果懷孕對身體影響是比較嚴(yán)重的，并且還在上學(xué)期間對學(xué)業(yè)的影響也是很嚴(yán)重的。如果懷孕了，打算孩子的話就不能上學(xué)了，所以這個時候如果懷孕了，還是建議盡快打胎，人工流產(chǎn)或者是藥物流產(chǎn)都是可以的，但是藥物流產(chǎn)，不全流產(chǎn)率比較高，有可能還會出現(xiàn)大流血的。最好是做人工流產(chǎn)，所以初中的女孩如果懷孕了還是盡早打胎，過早的性生活會引起很多疾病的，對以后的生育也有很大的影響，一定要在初中的時候要禁止性生活。
  語音時長 1:24”
  李順華 副主任醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院

  2018-09-03 22921次

• 女生如何變白
  女生可以使用激光美白的方法變白。激光美白主要是通過激光去除引起皮膚發(fā)黑的黑色素，在黑色素分解后可以隨著皮膚身體新陳代謝掉，起到美白的效果，這種方法見效較快。建議到正規(guī)整形美容醫(yī)院進(jìn)行上述治療，術(shù)后注意飲食上也可以多吃一些富含維生素高的食物。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 603次

• 女生如何變白
  女生皮膚如果要想變白方法比較多，比如可以通過物理治療方法，比如日式光纖、光子嫩膚等等，除此以外也可以應(yīng)用化學(xué)治療方法，比如選擇果酸煥膚等等，其實通過上述的方法都能夠使皮膚有效的變白，當(dāng)然有的可能需要進(jìn)行多次治療才可以。在進(jìn)行治療以后皮膚的護(hù)理也非常重要，因為護(hù)理不當(dāng)，很有可能皮膚再次變得顏色加深，比如一定要避免太陽光直射，一定要避免皮膚過于干燥。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 1203次

• 13歲女生如何長高
  13歲女生如何長高，可以通過生活調(diào)理和藥物治療長高，具體說明如下：1、生活調(diào)理：首先要看女生的骨骺有沒有閉合、還有沒有成長空間，還需要給女生做一下骨齡的檢測，如果骨骺閉合的話，就沒有成長空間了，如果女生骨骺沒有閉合，那么就還有成長的空間，可以適當(dāng)?shù)慕o女生在飲食上下功夫，保持營養(yǎng)均衡，合理飲食，還要保
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-23 916次

• 女生如何鍛煉腹肌更有效？
  前不久，我接診了一位年輕的女性患者，她因為長期坐姿不正確，導(dǎo)致腰部疼痛，且缺乏運(yùn)動使得腹部肌肉松弛，影響了整體體態(tài)。這位患者向我咨詢，如何通過鍛煉來增強(qiáng)腹肌，改善腰部疼痛，并提升整體健康水平。我告訴她，鍛煉腹肌并不是一蹴而就的事情，需要持之以恒的努力和科學(xué)的方法。那么女生如何鍛煉腹肌更有效呢？1、仰
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-04-03 0次