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• 高血壓的飲食禁忌

  高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好。因?yàn)檫^(guò)高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過(guò)多的紅肉類、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃?？梢猿贼~(yú)、蛋、奶。盡量少吃動(dòng)物內(nèi)臟，因?yàn)樗鼈兒心懝檀急容^高。還有魚(yú)籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒，過(guò)量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風(fēng)險(xiǎn)。

  

  01:38
  趙曉東 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-09-29 33980次

• 高血壓的誘因及病因

  任何不健康的生活方式，都是高血壓的誘因。常見(jiàn)的高血壓誘因主要有運(yùn)動(dòng)量少、經(jīng)常采取靜坐的生活方式、體重明顯增加、生活工作壓力增大、精神高哦度緊張、長(zhǎng)期高鹽飲食，還有一些患者經(jīng)常服用一些激素類的藥物治療等，都可以導(dǎo)致血壓的升高。高血壓的病因絕大多數(shù)為原發(fā)性高血壓，就是平時(shí)所說(shuō)的高血壓病。導(dǎo)致原發(fā)性高血壓病因比較多，比如遺傳因素，父母在50歲以前有高血壓病史，其遺傳的概率比較大。其次是年齡因素，隨著年齡的增加，高血壓的發(fā)生率會(huì)顯著增高。還有就是長(zhǎng)期的肥胖、焦慮、經(jīng)常抽煙喝酒等，都是原發(fā)性高血壓的病因。大約有5%的患者為繼發(fā)性高血壓，就是由于其他原因?qū)е碌母哐獕骸３Ｒ?jiàn)的繼發(fā)性高血壓的原因有慢性腎功能不全、嗜鉻細(xì)胞瘤、原發(fā)性醛固酮增多癥、阻塞性呼吸睡眠暫停綜合征、主動(dòng)脈縮窄、妊娠高血壓等。

  

  01:42
  林娟 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-28 4831次

• 高血壓食譜
  高血壓食譜主要是多吃一些維生素C含量比較豐富的蔬菜水果，比如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋(píng)果、梨、橘子、橙子、香蕉等，西瓜和葡萄也可以吃。第二，可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白含膽固醇比較低的食物，例如雞蛋、瘦肉、魚(yú)肉、雞肉、海參、鮑魚(yú)等這些都可以。建議吃一些豆制品有利于提高人體的免疫力，并且對(duì)血壓沒(méi)有明顯的影響，主要包括豆?jié){、豆腐腦、黑豆、黃豆等，可以吃一些菌類，例如蘑菇、香菇這些都可以。建議患者低鹽飲食，每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi)，少吃腌制食物，少吃腌的咸菜、腌的榨菜、雞蛋、鴨蛋等，同時(shí)適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，例如太極拳、游泳、慢跑、爬山等。建議戒煙戒酒，因?yàn)闊熅贫际菍?dǎo)致高血壓的危險(xiǎn)因素，高血壓應(yīng)該按時(shí)規(guī)律的服用藥物，這也是非常關(guān)鍵的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-11-12 18745次

• 高血脂飲食禁忌及食譜
  高血脂的患者一定不能吃油脂過(guò)高的食物，比如油炸的食物，像油條，油餅等等都不可以吃。另外，高血脂的患者一定不要吃膽固醇含量較高的食物，比如像雞蛋的蛋黃，動(dòng)物的內(nèi)臟等等，這些含高膽固醇的食物盡量少吃或者不吃。建議高血脂的患者多吃粗糧，以玉米，燕麥等等可以為主食，另外適當(dāng)?shù)脑黾佣诡惖氖澄铮梢猿砸恍└啥够蛘叨垢苫蛘叨垢鹊?，這樣可以提高蛋白質(zhì)的利用率。在動(dòng)物性的食物結(jié)構(gòu)當(dāng)中，可以增加含脂肪酸較低，而蛋白質(zhì)較高的動(dòng)物性食物，比如像魚(yú)肉，瘦肉等等。另外食用油盡量以植物油為主，每天建議用量25-30克為好。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-05 18046次

• 糖尿病人食譜及禁忌
  糖尿病在飲食上一定要注意不要吃含糖分高的食物，還要少吃土豆，山藥，豬油，羊油奶油，核桃，葵花，蛋黃等食物，可以多吃粗雜糧，如蕎麥，燕麥片，大豆及豆制品，新鮮的蔬菜水果，這些對(duì)糖尿病人都是有好處的。平時(shí)一定要保持身心愉快，不要有太大的壓力。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-29 11504次

• 高血壓禁忌
  高血壓的禁忌主要還是保持健康的生活方式，要做到戒煙戒酒，控制體重，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持心理平衡。平時(shí)不能熬夜，不要吃油膩的食物，不能吃辛辣的食物，要以清淡飲食為主，低鹽低脂飲食，多吃一些富含蛋白質(zhì)的物質(zhì)。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-11-19 45302次

• 高血壓飲食禁忌及食譜
  高血壓患者并沒(méi)有特定的食譜，只是要減少鈉鹽、脂肪攝入，更要戒煙、限制飲酒。血壓就是指血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁造成的壓力，一般情況下可以分為舒張壓以及收縮壓，收縮壓的正常范圍值在90mmHg到139mmHg之間，舒張壓的正常范圍是在60mmHg到89mmHg之間，如果患者兩次測(cè)量的血壓都處于正常范圍
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-17 484次

• 高血壓食譜
  1、洋蔥炒瘦肉---防止動(dòng)脈硬化2、芹菜苦瓜、海帶綠豆湯---治療高血壓3、靈芝泡水可以精華血液中的毒素、清除血脂4、芹菜汁：可以有效降低血壓，還具有鎮(zhèn)靜、解痙、利尿等功效，對(duì)于頭暈等等疾病具有良好的功效。5、醋浸花生米：可以清熱，保護(hù)毛細(xì)血管壁、阻止血栓的形成6、冰糖豆腐粥7、蜂蜜水：可以潤(rùn)便降血
  錢(qián)端 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-10-18 17882次