如果是做完夢(mèng)第二天早上起來身體乏累，考慮是因?yàn)樯眢w虛弱、氣血不足所導(dǎo)致的，這種情況建議可吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，比如說蛋，奶，魚，雞肉，豬肉，牛羊肉，水果也可以多吃一些，桂圓，大棗，枸杞子，山藥都可以。
做夢(mèng)是人體的一種正常的，必不可少的生理和心理的現(xiàn)象，人入睡后一小部分的腦細(xì)胞都在活動(dòng)，這就是夢(mèng)的基礎(chǔ)。正常的夢(mèng)，是保證機(jī)體正?；盍Φ闹匾蛩刂?，科學(xué)工作者做了一些阻斷人做夢(mèng)的實(shí)驗(yàn)，就是當(dāng)睡夢(mèng)者一旦出現(xiàn)了夢(mèng)的腦電波時(shí)，立即叫醒她，不讓其夢(mèng)境繼續(xù)，如此反復(fù)進(jìn)行，結(jié)果發(fā)現(xiàn)對(duì)夢(mèng)的剝奪會(huì)導(dǎo)致人體的一系列生理異常，比如說血壓，脈搏，體溫以及皮膚的電反應(yīng)都會(huì)有所增高的趨勢(shì)，植物神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能有所減弱，同時(shí)還會(huì)影響人的一系列因素，比如出現(xiàn)焦慮不安，緊張易怒，或者是記憶障礙，所以做夢(mèng)屬于正常的現(xiàn)象不用擔(dān)心。
