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為你推薦

• 坐骨神經(jīng)痛能自愈嗎

  如果坐骨神經(jīng)痛，原因是由于一般性的勞損，由于輕度的神經(jīng)卡壓，輕度的椎間盤(pán)的突出，引起的炎性反應(yīng)。這時(shí)候改變我們不良的生活習(xí)慣，我們加強(qiáng)腰背部肌肉的鍛煉，局部對(duì)坐骨神經(jīng)的卡壓解除了，而且后續(xù)沒(méi)有再繼續(xù)的進(jìn)一步的損害，那么這個(gè)坐骨神經(jīng)，會(huì)在一段時(shí)間內(nèi)逐漸自愈。如果這些傷害因素，我們不重視，也沒(méi)有對(duì)進(jìn)一步的損傷，加以限制和治療，那么坐骨神經(jīng)痛，它就會(huì)隨著時(shí)間的進(jìn)展，它會(huì)越來(lái)越重，它就不能夠自愈了。所以能不能自愈，一個(gè)來(lái)源于我們的疾病發(fā)生的嚴(yán)重程度，它是輕度還是中等還是重度，如果是輕度，自愈的可能性就比較大。如果中等和比較重度的坐骨神經(jīng)痛，自愈的可能性就小。第二個(gè)，就是來(lái)源于我們對(duì)坐骨神經(jīng)痛有沒(méi)有重視，另外有沒(méi)有對(duì)它進(jìn)行有效的康復(fù)和鍛煉。如果在我們生活習(xí)慣和工作習(xí)慣，有很好的注意的話(huà)，那么有一些輕度的，甚至一些中度的坐骨神經(jīng)痛，都能夠得到自愈。但是一定是要有明確診斷，明確病變的部位，在我們通過(guò)一些正確的，康復(fù)鍛煉的方法才能自愈，如果不是這樣的話(huà)，那自愈的可能性就比較小了。

  

  01:56
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 41226次

• 坐骨神經(jīng)痛鍛煉方法

  坐骨神經(jīng)痛，這種癥狀的出現(xiàn)我們一般是不推薦盲目的鍛煉。比如腰間盤(pán)突出，他已經(jīng)突出壓迫神經(jīng)了，然后你要是去做一些盲目的鍛煉，尤其是彎腰、扭腰，負(fù)重的這種鍛煉，是會(huì)適得其反加重它的突出，然后進(jìn)一步的癥狀反而越來(lái)越重。鍛煉一定要慎重。一般來(lái)說(shuō)，比如像椎間盤(pán)突出，它是以被動(dòng)的保護(hù)為主，主動(dòng)的鍛煉一般來(lái)說(shuō)是不讓做的。這一點(diǎn)就給大家打個(gè)比方，有點(diǎn)像近視，比如近視眼，從來(lái)沒(méi)有誰(shuí)去把視力從100度練到正常，你只能去保護(hù)，不要他從100度加重到200度。腰間盤(pán)突出是一樣的，當(dāng)它已經(jīng)突出了的時(shí)候，它已經(jīng)是處于一個(gè)臨界位置，你就盡量的不要讓他再加重。你要是再去反復(fù)鍛煉，反而是容易加重的。你應(yīng)該去保護(hù)，比如不要彎腰，不要負(fù)重，不要扭腰，這樣被動(dòng)的保護(hù)，千萬(wàn)不要盲目的鍛煉。

  

  01:34
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 84616次

• 坐骨神經(jīng)痛方法
  對(duì)于坐骨神經(jīng)痛的鍛煉情況，一般是需要從日常的坐姿方面進(jìn)行有效的調(diào)整，而且還要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體方面的情況有所提高。其次就是，不要睡硬床，不要提重物的情況，從多個(gè)方面進(jìn)行一定的處理和鍛煉下，就可以達(dá)到一定的程度。下面，介紹幾種坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法：一、坐骨神經(jīng)痛的患者，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)做一些高抬腿的運(yùn)動(dòng)，沒(méi)事的時(shí)候可以坐在床邊，腿部下垂和抬高的動(dòng)作。不過(guò)一定要慢慢的做，速度太快了是不起作用的，這是很好的緩解和恢復(fù)坐骨神經(jīng)痛疾病的方法。二、平時(shí)可以沒(méi)事兒多練習(xí)用腳尖走路，一定要堅(jiān)持，一兩天是沒(méi)有效果的。只有長(zhǎng)期的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才能更好的體現(xiàn)治療的效果?；颊咂綍r(shí)還可以做一些壓腿的動(dòng)作，和練習(xí)武術(shù)的人一樣，這些動(dòng)作在床上就能完成。三、適當(dāng)做一些下蹲動(dòng)作，能起到緩解作用。對(duì)于患有坐骨神經(jīng)痛的患者，可以嘗試多做一些下蹲動(dòng)作。雙手扶凳子或固定物，左腿屈膝下蹲，右腿盡量向右側(cè)伸直，像這樣一直左右交替地進(jìn)行鍛煉，不管在辦公室還是在家中，都可以進(jìn)行的一種鍛煉方式。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:19”
  張奇 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-29 10436次

• 坐骨神經(jīng)痛
  坐骨神經(jīng)痛主要是坐骨神經(jīng)受到外傷或者是壓迫以后，導(dǎo)致的坐骨神經(jīng)走形的區(qū)域，出現(xiàn)疼痛麻木和所支配的肌肉出現(xiàn)失神經(jīng)支配以后，引起的肌肉痙攣無(wú)力以及后期導(dǎo)致肌肉萎縮的情況，它主要的疼痛是炎癥，大腿的后外側(cè)、小腿直到足部，出現(xiàn)走形區(qū)域的明顯疼痛，在彎腰活動(dòng)或者是直腿活動(dòng)，從而牽拉坐骨神經(jīng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛。出現(xiàn)這種情況以后，一定要查明原因是什么導(dǎo)致的坐骨神經(jīng)痛，并且根據(jù)病人的癥狀和有沒(méi)有出現(xiàn)明顯的，肌肉無(wú)力和肌肉萎縮的情況，選擇保守及手術(shù)的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:24”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-09 16189次

• 坐骨神經(jīng)痛自愈嗎
  病情分析：坐骨神經(jīng)痛是有可能自愈的。對(duì)于一些癥狀輕微的坐骨神經(jīng)炎、腰椎間盤(pán)突出癥造成的坐骨神經(jīng)痛患者，通過(guò)臥床休息2-4小時(shí)后，癥狀是可以自愈的。但是，一些嚴(yán)重的坐骨神經(jīng)痛患者，需要吃藥或者手術(shù)緩解疼痛癥狀。意見(jiàn)建議：坐骨神經(jīng)痛的患者需要在神經(jīng)內(nèi)科或者疼痛科進(jìn)行檢查和治療，患者需要完善腰椎核磁共振、血糖、肌電圖、血常規(guī)等檢查，明確病因后再采取針對(duì)性的治療。
  劉仕翔 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2021-04-12 2702次

• 坐骨神經(jīng)痛會(huì)自愈嗎？
  病情分析：坐骨神經(jīng)痛，也有自愈的可能性。發(fā)生坐骨神經(jīng)痛，可能是由于腰椎間盤(pán)突出壓迫，也可能是由于梨狀肌綜合征，或者是由于坐骨神經(jīng)炎等原因造成的。意見(jiàn)建議：建議患者及時(shí)到醫(yī)院就診，了解嚴(yán)重的程度以及具體是由于什么原因造成的，再選擇相應(yīng)的治療。如果是由于腰椎間盤(pán)突出造成，比較輕的，可以選擇保守的治療。
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-04-16 1901次

• 坐骨神經(jīng)痛的止痛方法
  如果出現(xiàn)坐骨神經(jīng)受到刺激而引起的疼痛的話(huà)，可以使用以下方法來(lái)進(jìn)行治療。第一制動(dòng)休息，同時(shí)熱敷，在這里需要指出的是制動(dòng)休息的時(shí)候你可以采取仰臥位，并且膝關(guān)節(jié)后側(cè)也就是腘窩這個(gè)部位墊一個(gè)小枕頭，讓膝關(guān)節(jié)保持微微彎曲的狀態(tài)。第二可以使用一些消炎止痛的藥物，常用的有非甾體類(lèi)的藥物比如尼美舒利、布洛芬、雙氯芬
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 164次

• 坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法
  坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法包括高抬腿、踮腳尖、彎腰下蹲、瑜伽、仰臥抱膝等。1、高抬腿：因?yàn)樽巧窠?jīng)痛的主要病因是活動(dòng)量較少，一旦出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛平時(shí)可以進(jìn)行高抬腿的鍛煉，可以鍛煉到腿部肌肉。需要貼墻站立，輪換把腿向上抬，并盡量將腿抬高。2、踮腳尖：在進(jìn)行踮腳尖的時(shí)候需要運(yùn)用到腿部的肌肉，所以能夠刺激下肢的血
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-16 0次