骨質(zhì)疏松作為一種常見的老年性疾病，給患者的生活帶來了極大的不便和痛苦，它預(yù)防要根據(jù)患者年齡的不同而有所不同，下面分別講述：
第一個，對于這種兒童和青少年，從年輕的時候就應(yīng)該合理的膳食，多食含磷和鈣相對較高的食品，比如說魚、蝦、牛奶以及雞蛋、豆類這些，補(bǔ)充這種原料有很好的效果。堅持科學(xué)的生活方式，堅持體育鍛煉，多接受日光的照射，避免吸煙飲酒，少喝咖啡、濃茶以及碳酸飲料。
第二個，對于中年人，尤其是絕經(jīng)期左右的婦女，這樣的骨量丟失正在加速，因此，每年要做一次骨密度的檢測，對于骨量快速減少的人群中，應(yīng)該采用預(yù)防措施，盡量用雌激素替代療法，并且堅持補(bǔ)鈣和維生素d能有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松。
第三個，對于已經(jīng)發(fā)生退變性骨質(zhì)疏松的患者，應(yīng)該積極的治療，口服這種促進(jìn)骨形成的藥物，比如說活性的維生素d。應(yīng)該避免摔倒和摔跤，對已經(jīng)發(fā)生了這么嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松，我們還應(yīng)該口服一些促進(jìn)骨形成藥物和抑制骨代謝的藥物，這樣能夠有效地遏制骨質(zhì)疏松的快速發(fā)展。
