肩膀肌肉僵硬大部分考慮是由于肩關節(jié)周圍的無菌性炎癥所引起的肌肉痙攣,肌肉充血水腫,這種情況大部分考慮是肩關節(jié)周圍炎,首先還是要加強保暖,避免局部受到壓迫,尤其是在睡覺的時候,也可以進行熱敷,理療,體育鍛煉等治療。
還可以適當?shù)倪M行肩關節(jié)的康復功能鍛煉,主要是肩關節(jié)前屈后伸內(nèi)收外展,循序漸進,避免暴力。在進行這些治療之前可以做一個核磁共振檢查,了解一下有沒有占位疾病或者了解一下病情的嚴重程度,鍛煉的時候也可以配合熱敷,熱敷之后進行鍛煉效果會更好,同時要避免長時間一個姿勢,避免反復重復某一種動作。