第一，高血壓患者應該少吃含有脂肪較高的食物，少吃含有膽固醇較高的食物，例如少吃肝臟，蛋黃，魚籽，巧克力，可以適當的吃一些優(yōu)質蛋白，例如，雞肉和魚肉。
第二，高血壓病人應該控制鹽的攝入，少吃腌制食品比如咸菜榨菜等，可以適當的吃一些低鹽的食物。
第三，高血壓患者應該是避免吸煙，要少喝酒，煙酒過度都會引起一些并發(fā)癥，例如心肌梗死，腦中風病人等。
第四，高血壓病人同時應該少吃甜食，因為甜食含糖分過高，可以轉化為脂肪促進動脈硬化。
高血壓飲食建議
楊慶璽副主任醫(yī)師
山東省泰山療養(yǎng)院 心血管內科
2018-08-23 2227次
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高血壓的飲食禁忌高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好。因為過高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃?？梢猿贼~、蛋、奶。盡量少吃動物內臟，因為它們含有膽固醇比較高。還有魚籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒，過量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風險。
01:38
趙曉東
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-09-29 32371次
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高血壓飲食注意事項高血壓患者應該平日以清淡飲食為主，包括少吃低鹽、低脂的飲食，低熱量的飲食。因為如果說你吃了很多熱量比較高的飲食，又不運動的話，這樣的話熱量蓄積增加，就會導致血脂異常，導致患者肥胖，而且血壓就不容易控制。低鈉飲食可以幫助控制血壓。有時候臨床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血壓的作用。所以含鉀類的一些食物，可以幫助更好地控制血壓。還有吃芹菜，或者清淡蔬菜類，多吃蔬菜也幫助更好地控制血壓。
01:19
王力增
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2018-10-23 46391次
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高血壓的治療建議高血壓的治療建議從以下幾個方面進行：一，飲食調理。高血壓患者一定要嚴格控制鈉鹽的攝入，每天的食鹽攝入量控制在6克以內，鈉鹽攝入過多會導致血壓不易控制。二，改善不良的生活習慣，平時一定要避免熬夜，焦慮，緊張，勞累，要戒煙，戒酒。三，適當的進行有氧鍛煉，可以選擇一些運動強度較低的，比如打太極拳，慢跑，快走。四，通過飲食和運動血壓控制不達標的話，必須要堅持應用降壓藥物，常用的降壓藥物主要包括鈣通道拮抗劑，β受體阻滯劑，ACEI，ARB，利尿劑。需要根據患者的基礎疾病，癥狀和并發(fā)癥來制定合理的治療方案，一定要堅持用藥。語音時長 01:18”
劉雪琴
主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
2020-03-01 3462次
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高血壓患者的營養(yǎng)午餐建議1、主食必不可少，高血壓患者應限制總熱量的攝入以控制體重，因此有的高血壓患者尤其是肥胖的高血壓患者，少吃甚至不吃主食來減肥，其實熱量不止來自主食，不吃主食只吃菜的做法，既無益于減肥又損害身體健康。2、主食的搭配，高血壓患者的主食中應有一定比例的雜糧，這是因為現代人的食物越來越精細，如果精白米、精白面等，谷物的量也較少。從營養(yǎng)學來說這是不科學的，研究發(fā)現雜糧中的微量元素和維生素特別豐富，尤其是膳食纖維的含量很高，雜糧有助于防止肥胖癥，便秘、糖尿病等常見病，對一般人來說雜糧占主食的比例應為五分之一到三分之一，且每天保證吃一次雜糧，對高血壓患者來說雜糧應占到主食的三分之一到二分之一，吃飯可以根據個人的喜好做出選擇，比如以全麥面包代替精白面包，或是選用玉米饅頭、高粱饅頭吃，此外，吃雜糧也要注意搭配。語音時長 1:37”
王莉
主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院
2018-08-10 3227次
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高血壓怎樣飲食在日常的飲食當中還是要做到飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜水果。飲食的原則一定要做到低脂低鹽，低膽固醇，一定要控制食鹽的攝入量，每日控制在5~6克左右。少吃肥肉魚籽和蛋黃這樣的食物。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-26 1503次
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高血壓如何飲食高血壓患者的飲食控制非常重要，首先要注意低鹽飲食，每天食鹽的攝入量超過六克，盡量不要吃咸菜等腌制的食品。烹調用鹽可以選擇低鈉鹽，另外要注意低脂飲食，盡量不要吃膽固醇以及脂肪含量過高的食物，避免油炸食品。避免咖啡濃茶等刺激性的飲料，避免飲酒。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-12-19 1903次
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高血壓的治療建議高血壓的治療建議從以下幾個方面進行：一，飲食調理。高血壓患者一定要嚴格控制鈉鹽的攝入，每天的食鹽攝入量控制在6克以內，鈉鹽攝入過多會導致血壓不易控制。二，改善不良的生活習慣，平時一定要避免熬夜，焦慮，緊張，勞累，要戒煙，戒酒。三，適當的進行有氧鍛煉，可以選擇一些運動強度較低的，比如打太極拳，慢跑，快
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-12-20 1312次
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高血壓的治療建議高血壓是一種常見的慢性疾病，其治療需要綜合考慮生活方式調整與藥物治療。有效的治療策略能夠顯著降低心腦血管并發(fā)癥的風險。首先，治療高血壓應始于生活方式的調整。這包括限鹽飲食，減少高脂肪和高膽固醇食物的攝入，適量運動，戒煙限酒，以及有效控制體重
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2025-03-31 0次
