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• 減肥需要補(bǔ)充什么維生素

  有助于減肥的維生素主要是維生素B族和維生素C，B族的有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12，這樣的維生素主要在谷物當(dāng)中含量比較多，也就是大米、小米；維生素C含量的豐富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、蘋果、獼猴桃。保持均衡的飲食要保證低量的碳水化合物、低量的脂肪、優(yōu)質(zhì)的蛋白、豐富的維生素和充足的礦物質(zhì)，均衡的飲食還包括少攝入鹽和油，可以選擇富含不飽和脂肪酸油類?？傊獾娘嬍吃偌由线m量的運(yùn)動才能達(dá)到減肥的效果，有助于身體健康。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-26 9250次

• 高血脂補(bǔ)充什么維生素

  高血脂是現(xiàn)在非常常見的一種疾病，通過血液化驗(yàn)檢查可以發(fā)現(xiàn)，血清中的膽固醇，和甘油三酯水平的升高。這種疾病年輕人也越來越多見，和現(xiàn)在不健康的生活方式，有很大的關(guān)系。那么主要表現(xiàn)就是缺少運(yùn)動、過度肥胖，再加上飲食上過度的油膩，大魚大肉吃得過多，蔬菜、水果吃得太少等等，都是導(dǎo)致高血脂的原因。那么高血脂的人群，一定要注意增加運(yùn)動量，減肥，同時(shí)要注意清淡飲食，少吃過多的肉類食物、動物內(nèi)臟食物，以及油炸的食物，多吃蔬菜和水果。那么維生素對于高血脂的人，肯定是有幫助的，主要是通過補(bǔ)充維生素，可以改善代謝的一些狀況，改善一些代謝的指標(biāo)。那么像維生素C，維生素B族，對高血脂的人群都是非常有幫助的。

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-21 12010次

• 為什么肝炎要補(bǔ)充維生素
  維生素在肝內(nèi)存在著很豐富，它們直接參與肝臟的各種代謝，比如b族維生素缺乏會導(dǎo)致人體的一種氨基酸色氨酸的代謝異常。維生素c參與肝細(xì)胞內(nèi)膽固醇的轉(zhuǎn)換，使其形成膽汁酸，隨后形成膽汁排出體外，從而降低體內(nèi)膽固醇的含量并與解毒功能有關(guān)，維生素e有保護(hù)細(xì)胞膜以及細(xì)胞內(nèi)的一些膜系統(tǒng)的作用，還能維持細(xì)胞的正常結(jié)構(gòu)，因此肝炎病人應(yīng)補(bǔ)充大量的維生素以保證機(jī)體代謝功能恢復(fù)正常，促使疾病早日康復(fù)。補(bǔ)充維生素最好還是通過飲食來進(jìn)行。一、維生素a的食物如常喝牛奶，多吃蛋黃，動物肝臟，胡蘿卜，韭菜等。二、含維生素b1的食物如全麥，豆芽，豌豆，花生等。三、維生素b2含量豐富的食物如小米，大豆，酵母，豆瓣醬，綠葉蔬菜等。四、維生素c含量多的食物如新鮮的蔬菜水果，尤其是柿子椒，青椒，蒜苗等。五、含維生素k的食物，由于患肝病時(shí)，膽汁分泌受到障礙，對維生素k的吸收有一定的影響，應(yīng)多供給蔬菜，圓白菜，菜花等富含維生素k的食物。雖說上述食物，即可保證攝入充足的維生素，但是肝病能影響多種維生素與代謝，所以必要時(shí)可用維生素制劑來補(bǔ)充。
  語音時(shí)長 1:51”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-09-20 2919次

• 老年人為何要補(bǔ)充維生素
  維生素對于老年人有著特殊的保健意義：一、維生素a，是構(gòu)成視色素的成分，主要用于防治夜盲癥，眼干燥以及皮膚干燥癥。二、維生素c，為水溶性，主要存在于新鮮的蔬菜和水果中，可以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，促進(jìn)傷口的愈合，預(yù)防出血，改善心血管功能。三、維生素b1，能夠預(yù)防腳氣病，增加食欲促進(jìn)飲食消化營養(yǎng)神經(jīng)。四、維生素e，能夠延緩機(jī)體的衰老。維持生殖器官的正常機(jī)能和肌肉的正常代謝。需要注意的是維生素并不是補(bǔ)充得越多越好，長期的過量服用會引起不良反應(yīng)。因此對服用劑量和服用期限，最好需要咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
  語音時(shí)長 1:16”
  付殿躍 主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院

  2018-11-24 7595次

• 為什么要補(bǔ)充維生素c
  維生素是人體必不可少的一種物質(zhì)，人體不能合成維生素，但也離不開維生素。維生素參與人體生理活動和生化反應(yīng)，維生素具有抗氧化性，可以清除自由基，還可以增加人體的免疫力。所以平常要多吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣可以補(bǔ)充人體所需要的維生素。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-23 6303次

• 掉發(fā)要補(bǔ)充什么維生素
  病情分析：掉發(fā)一般情況下不需要補(bǔ)充維生素，因?yàn)榈纛^發(fā)通常情況下和維生素缺乏沒有太大的關(guān)系，多是由于遺傳因素，年齡增長，免疫功能異常，精神壓力過大等因素引起的。意見建議：當(dāng)患者出現(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)查明病因，不要盲目的補(bǔ)充維生素，以免導(dǎo)致體內(nèi)維生素過量對身體的健康產(chǎn)生不良的影響。同時(shí)在日常當(dāng)中可以配合使用巧然堂防脫育發(fā)液，可以預(yù)防脫發(fā)。
  宋元濤 主治醫(yī)師天津兒童醫(yī)院

  2021-06-18 601次

• 老年人為何要補(bǔ)充維生素
  維生素對于老年人有著特殊的保健意義：一、維生素a，是構(gòu)成視色素的成分，主要用于防治夜盲癥，眼干燥以及皮膚干燥癥。二、維生素c，為水溶性，主要存在于新鮮的蔬菜和水果中，可以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，促進(jìn)傷口的愈合，預(yù)防出血，改善心血管功能。三、維生素b1，能夠預(yù)防腳氣病，增加食欲促進(jìn)飲食消化營養(yǎng)神經(jīng)。四、維生
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 621次

• 為什么吃多種維生素拉稀便
  吃多種維生素導(dǎo)致拉稀便的原因可能多種多樣，包括劑量過多、過敏反應(yīng)、腸道菌群失調(diào)等。1、劑量過多攝入多種維生素后拉稀便可能與攝入劑量過多有關(guān)。當(dāng)攝入的維生素量超出身體所需時(shí)，會增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而可能導(dǎo)致胃腸功能紊亂，引發(fā)腹瀉。此外，個體對
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-11-29 0次