對(duì)用嗓職業(yè)的人來(lái)說(shuō)要特別注意從飲食中補(bǔ)充維生素a、維生素c和維生素b,如果缺乏維生素a鼻咽喉部易發(fā)干,發(fā)炎,維生素b能維持耳鼻喉的正常功能,維生素c如果缺乏會(huì)導(dǎo)致鼻黏膜出血和聲帶無(wú)力。
多選用有利于保護(hù)嗓子的食物,對(duì)嗓子有益的食物如蘋果,橘子,梨,香蕉等,少吃過(guò)冷,過(guò)熱的食物,易引起咽喉黏膜充血引起發(fā)音和共鳴,過(guò)冷的食物可以導(dǎo)致咽喉部肌肉產(chǎn)生不正常的收縮或血管痙攣,使經(jīng)滿血回流障礙引起黏膜損傷影響喉肌和聲帶的正常功能。
如酒,蔥,花生,肥肉以及過(guò)咸的食品都會(huì)對(duì)咽喉聲帶充血影響聲帶發(fā)音,如果嗓子發(fā)生不適,干燥或有燒灼感,可采用熱熏氣療法,方法是將口腔對(duì)著熱氣的茶杯或者茶壺呼吸很快就可以使不適的現(xiàn)象進(jìn)行消失。