骨質(zhì)疏松是骨科常見(jiàn)的一種疾病,大多數(shù)是因?yàn)槿扁}引起的,骨質(zhì)疏松的飲食治療原則有以下四點(diǎn):
1、供給充足蛋白質(zhì)。
2、補(bǔ)充鈣質(zhì)。
3、注意烹調(diào)方法,對(duì)于草酸含量高的食物,應(yīng)先抄水后食用。
4、限制飲酒,禁止喝碳酸飲料。
在日常生活中,除飲食補(bǔ)充外,可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑,但要注意鈣的結(jié)合形式,如碳酸鈣吸收較差,乳酸鈣的含量很低,不要盲目的補(bǔ)充,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)建議以下服用,還應(yīng)從其他含鈣豐富的食品中補(bǔ)充,如谷類(lèi)、豆質(zhì)類(lèi),黃、綠、紅色蔬菜,蝦皮等,同時(shí)要注意補(bǔ)充維生素d,能更好的幫助鈣在人體中吸收。