腹部肥胖為四肢修長,體重達標,唯獨腰圍過粗,甚至超過臀圍,這樣的體型從外觀上看很像蘋果,也被形象地稱作蘋果型肥胖,蘋果型肥胖,其實叫做腹型肥胖或中心性肥胖,是脂肪主要沉積在腹腔內(nèi),表現(xiàn)為腰圍增加,腹部是最容易察覺發(fā)胖的部位。
若人類生理處于戰(zhàn)斗狀態(tài),身體會囤積脂肪來對抗饑餓,也就是說,腹部脂肪有保護內(nèi)臟及儲存熱量的任務(wù),適量的脂肪可保護內(nèi)臟,維持正常生理機能運作,但若因缺乏運動,而大量囤積脂肪形成贅肉,長期會導(dǎo)致身材走樣增加心血管疾病,慢性疾病的可能性,增加危害身體健康。