骨質(zhì)疏松是一種以低骨量和骨組織微結(jié)構(gòu)破壞為特征,導(dǎo)致骨質(zhì)脆性增加和易于骨折的全身性骨代謝性疾病。本病常見于老年人,建議飲食上宜供應(yīng)充足的鈣質(zhì)。要常吃含鈣量豐富的食物,如排骨、海帶、木耳、核桃仁等,供給足夠的蛋白質(zhì),可選用牛奶、雞蛋、瘦肉、豆類及豆制品等,要多吃蔬菜水果,對(duì)于草酸含量高的蔬菜,需要焯水后食用。
同時(shí)還需要服用藥物進(jìn)行補(bǔ)充,考慮到老年人吸收能力比較差,在服用鈣片時(shí),最好配合維生素d一起服用,以達(dá)到最好的吸收效果。