急性髕骨脫位主要是驟然性的跑跳活動或者膝關節(jié)的外傷引起的髕骨脫位,這種情況的預防主要是病人在跑步時或者需要蹲起活動時,一定要熱身,讓膝關節(jié)適應跑跳活動以及側身轉動活動時所承受的壓力。在跑跳活動時,一定要行膝關節(jié)的按摩或者先慢跑以讓膝關節(jié)的韌帶,關節(jié)囊適應接下來的劇烈運動活動。
不然驟然的跑,特別是彎道跑或者轉身跑以及半蹲起活動很容易劇烈的活動,導致膝關節(jié)的韌帶關節(jié)囊損傷,導致急性的髕骨脫位。
急性髕骨脫位主要是驟然性的跑跳活動或者膝關節(jié)的外傷引起的髕骨脫位,這種情況的預防主要是病人在跑步時或者需要蹲起活動時,一定要熱身,讓膝關節(jié)適應跑跳活動以及側身轉動活動時所承受的壓力。在跑跳活動時,一定要行膝關節(jié)的按摩或者先慢跑以讓膝關節(jié)的韌帶,關節(jié)囊適應接下來的劇烈運動活動。
不然驟然的跑,特別是彎道跑或者轉身跑以及半蹲起活動很容易劇烈的活動,導致膝關節(jié)的韌帶關節(jié)囊損傷,導致急性的髕骨脫位。
以上內(nèi)容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊
掃碼關注完成健康自測