肉吃多了胃難受可以喝一些解油膩的,比如綠茶或者可以喝玉米面熬的粥等,如果都不能緩解的話還是吃點(diǎn)健胃消食片或者是山楂丸來調(diào)理。
平時(shí)要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),要注意清淡飲食,避免吃一些生冷、油膩、辛辣刺激性的食物。油膩的食物不容易消化,會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān),生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。
平時(shí),要有規(guī)律的進(jìn)餐定時(shí)定量,每餐要適度,到了規(guī)定的時(shí)間不管肚子餓不餓都要吃飯,但是避免暴飲暴食。平時(shí)可以多吃一些軟的容易消化的食物,主要以粥和面食為主,可以喝小米粥、大米粥、玉米粥等。