吃多了胃難受,可以口服山楂丸,也可以適量的運(yùn)動(dòng)一下,平時(shí)注意飲食,避免暴飲暴食,平時(shí)要注意清淡、易消化的飲食,定時(shí)定量,并保證營(yíng)養(yǎng)的供給,食物均一概新鮮,不宜存放過(guò)久食用。
吃新鮮而含纖維少的蔬菜及水果,如冬瓜,黃瓜,番茄,土豆,菠菜葉,小白菜,蘋果,梨,香蕉,橘子等,豆類花生米等硬果類都要煮透燒熟使之軟爛,便于消化吸收,少吃粗糙和粗纖維多的食物,要求食物要精工細(xì)作,富含營(yíng)養(yǎng),要忌食濃茶、咖啡、碳酸飲料等,注意少食多餐細(xì)嚼慢咽。