呼吸系統(tǒng)疾病要忌煙,忌過咸的食物,多吃高蛋白的食物,如瘦肉,蛋,肝,家禽,大豆及豆制品等,增加熱量提高抗病力,消化功能不好的人要少吃多餐,多吃含有維生素A,C以及鈣質(zhì)的食物,針對(duì)自己平日的身體狀況選擇食品等。
除此之外還可以做以下防護(hù)措施:
一、呼吸道的保護(hù),經(jīng)常用鹽開水和清水漱漱口,多飲水。
二、增強(qiáng)抵抗力,冷水浴對(duì)提高人的抵抗力大有幫助,并且對(duì)神經(jīng)衰弱有一定的療效,剛開始洗冷水浴時(shí)水溫不宜太低,最好從夏季開始就洗冷水浴,然后一直堅(jiān)持到秋冬季節(jié),進(jìn)行冷水浴時(shí)間不宜過長,一般以十至十五分鐘為宜,洗冷水浴要注意個(gè)人情況,身體不適應(yīng)的情況下不要勉強(qiáng),要多進(jìn)行體育鍛煉。
三、改善空氣質(zhì)量,勤開窗,保持室內(nèi)的空氣通暢。