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    1. 月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理啊

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      醫(yī)生主講實錄

      一,按摩,是調(diào)理月經(jīng)的一種方法,仰臥,用右手魚際先揉按腹部的氣海穴約一分鐘,再用右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側(cè)下肢的三陰交穴,按一分鐘,最后用一手手掌按摩小腹部約一分鐘之后俯臥,用兩手手掌在腰底部上下反復按摩兩分鐘,再以雙手拇指指端依次點按腎俞,命門,八繆等穴各三十分鐘,以有酸脹感為度,最后再以雙手五指同時提拉雙側(cè)腎俞穴各三次。

      二,解壓,白領女性月經(jīng)不調(diào)和精神壓力,情緒都有很大的關系,所以應該適當放松自己,注意保持樂觀的情緒,避免多想消極的事情。

      三,運動,平時要多參加一些戶外運動,能夠幫助身體的自我調(diào)節(jié)以增強身體免疫力,同時要保證作息正常,盡量不熬夜,保證充足的睡眠休息。

      以上內(nèi)容僅供參考

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