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    1. 月子里肚子脹氣怎么辦

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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      由于產(chǎn)后消化功能比較低,合理的飲食搭配才是最關(guān)鍵的,建議產(chǎn)后的前幾天,可以選擇一些比較容易消化的食物,例如粥或面條。過幾天之后再過渡到稀飯,每天吃1~2個(gè)雞蛋,慢慢再酌情加魚、蝦、肉。蔬菜與肉類要平均分配,均衡補(bǔ)充鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素和纖維。

      平時(shí)多喝溫水,可以用熱毛巾敷一敷肚子,通過這樣的飲食,不僅可以恢復(fù)體力,而且可以促進(jìn)奶水的分泌,減少肚子脹氣的情況。

      以上內(nèi)容僅供參考

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