吃韭菜胃難受可以采用多喝溫水或淡鹽水,加速身體有害物質(zhì)排泄來(lái)緩解身體不適,喝水還能緩解吃韭菜導(dǎo)致的肝火旺,減輕上火癥狀。
過(guò)量食用韭菜導(dǎo)致胃難受切忌平躺,可以保持站立姿勢(shì)或散步運(yùn)動(dòng),配合指腹按摩或者食物消化緩解胃不適癥狀,要注意飲食的衛(wèi)生,避免吃一些生冷,油膩,辛辣刺激性的食物。
要少食多餐細(xì)嚼慢咽,避免暴飲暴食,同時(shí)要忌煙,酒,濃茶,咖啡,碳酸飲料等,要注意清淡飲食,可以多吃一些軟的容易消化的食物,主要以粥和面食為主要保持心情舒暢,積極的鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)要注意多休息避免過(guò)度勞累,避免熬夜。