?（1）生活規(guī)律，勞逸結(jié)合：神經(jīng)衰弱患者一定要做到生活有規(guī)律，每天按時(shí)睡按時(shí)起床，一日三餐，定時(shí)定量，每天在固定的時(shí)間工作學(xué)習(xí)，定時(shí)娛樂，定時(shí)體育鍛煉，定時(shí)洗漱，定時(shí)排便，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，使生活順從人體生物鐘的節(jié)拍；合理安排作息制度，做到勞逸結(jié)合，有張有弛。要根據(jù)自己的具體情況，在保持正常適度緊張的同時(shí)，安排一些活動(dòng)，以豐富生活，如散步，打太極拳等，或是有目的地閱該文學(xué)作品，欣賞音樂。觀賞美術(shù)作品等，這對(duì)促進(jìn)神經(jīng)衰弱的康復(fù)是十分有益的。
（2）避免有害因素刺激：一些有害因素，可能影響功能，進(jìn)而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的發(fā)生，常見的有害因素有：感染、中毒、外傷、吸煙、嗜酒。
（3）堅(jiān)特體育鍛煉：可選散步、慢跑、太極拳、保健體操等，根據(jù)自己的體力情況安排時(shí)間，毎日鍛煉1-2次，毎次10-30分鐘。
