?為了有效地預(yù)防痔瘡發(fā)生或者加重,在平常的生活當(dāng)中要注意以下幾點:
第一,要避免久坐久站,否則會引起肛周局部的血液循環(huán)回流障礙,導(dǎo)致痔瘡發(fā)生。
第二,平時飲食要清淡多吃新鮮的蔬菜和水果,尤其是要多吃一些富含有纖維素的食物,另外要注意少喝酒,少吃辣椒這些刺激性的食物。
第三,要適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉,因為體育鍛煉有益于加速血循環(huán),改善盆腔供血,促進胃腸蠕動防止大便秘結(jié)。
第四,不要久忍大便,在有便意時要及時的排便,如果久忍大便,可以抑制生理反射逐漸引起習(xí)慣性的便秘。
第五,肛門周圍很容易受到細菌的感染,刺激肛門皮膚引起痔瘡,所以每次排便后都用溫水清洗肛門,保持肛門部的清潔,避免直腸發(fā)生或者加重。