肚子脹是可以喝小米粥的,肚子脹多是消化不良,胃腸運動慢造成的。造成肚子脹的原因是多方面的,如精神壓力,消化不良等,平時要注意腹部的保暖,可以多吃一些軟的,容易消化的食物,避免暴飲暴食,要少食多餐,細嚼慢咽。
要注意清淡飲食,避免吃一些生冷油膩,辛辣刺激性的食物,同時要忌煙,酒,濃茶,咖啡,碳酸飲料等。平時可以用熱毛巾或者熱水袋,在肚子上熱敷一下,但是要注意的是避免過燙,以免出現(xiàn)燙傷的情況。
要保持心情舒暢,積極地鍛煉身體,增強體質(zhì),每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜,多喝一些溫開水。