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    1. 胃不舒服吃點(diǎn)什么好

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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      胃不舒服要選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,細(xì)軟易消化的平衡膳食,如牛奶、雞蛋、豆?jié){、魚(yú)、瘦肉等,經(jīng)加工烹調(diào)使其變得細(xì)軟易消化,對(duì)胃腸無(wú)刺激,同時(shí)補(bǔ)充足夠熱能、蛋白質(zhì)和維生素,要選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品。主食以面食為主。

      平時(shí)要避免吃機(jī)械性和化學(xué)性刺激過(guò)強(qiáng)食物,機(jī)械性刺激增加對(duì)黏膜損傷破壞胃粘膜屏障,如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜等。化學(xué)性刺激會(huì)增加胃酸分泌,刺激胃黏膜,如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等,平時(shí)要定時(shí)定量,不宜多吃,也可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,進(jìn)食時(shí)應(yīng)心情舒暢,細(xì)嚼慢咽,以利于消化。

      以上內(nèi)容僅供參考

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