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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      一,當(dāng)胃反酸水時(shí),可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了,一定要嚼成細(xì)細(xì)的,要在空腹時(shí)吃比較好。生花生米有中和胃酸的作用,能夠減輕胃反酸的癥狀。

      二,小米粥。小米粥可以養(yǎng)胃安神,對(duì)胃酸有很好的治療作用。淘小米時(shí)淘一遍即可,淘過多會(huì)損壞小米的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在熬小米粥時(shí),要用小火慢慢的細(xì)熬,這樣能把小米油熬出來。

      三,如果經(jīng)常胃酸,可以在早飯和晚飯后喝一包熱牛奶,能很好的抑制反酸,喝牛奶的同時(shí)最好再喝些粥類,效果更好。

      四,胡蘿卜是堿性食物。汁多,味甘,有中和胃酸的作用。把胡蘿卜洗干凈后,生吃嚼碎吃下,一會(huì)兒就感覺胃酸好多了。

      五,水果雖然含有各種有機(jī)酸,吃起來有酸味,但是消化后大多氧化成堿性食物。

      六,按時(shí)就餐。坐著吃飯,不要站立或蹲著。

      七,禁吃辛辣,油炸,煙熏的食物。如燒烤等。不吃過酸,過冷等刺激性強(qiáng)烈的食物。

      以上內(nèi)容僅供參考

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