胃不舒服可以吃一些黃色水果,黃色水果中類胡蘿卜素含量較高,具有抗氧化的生理活性。如柑橘、芒果、柿子,木瓜、西瓜等。可以吃天然維生素c水果紅棗、獼猴桃、山楂等水果中含有豐富的維生素c。不僅具有正常的營養(yǎng)功能,防止敗血癥,而且是天然抗氧化劑,也可以吃一些紅色水果葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素,這些都是抗氧化劑??梢郧宄梭w內(nèi)的自由基,延緩衰老和抗癌。
胃不舒服的患者,平時要注意養(yǎng)成良好的飲食習慣,清淡飲食,避免吃生冷,油膩,辛辣,刺激性的食物,少食多餐,細嚼慢咽,避免暴飲暴食,可以多吃一些軟的容易消化的食物,保持心情舒暢。