拉肚子期間飲食要以清淡易消化的為主。
早餐可以喝加鹽的白米粥,但是一定不要放肉,最好就是加些鹽既能補(bǔ)充體力同時(shí)還能減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。
還可以喝胡蘿卜湯。胡蘿卜是具有止瀉作用的,如果正處在拉肚子期間,營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)有所流失,這時(shí)喝胡蘿卜湯不但能夠改善癥狀還能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
還可以喝一些糙米的米湯。米湯對(duì)于拉肚子也是非常有益的,它能夠起到止瀉作用。
或者就是喝小米粥,搭配少量的咸菜,吃一些軟面條等食物。