反流性食管炎食譜:
1,忌濃茶,咖啡,酒類等,少吃脹肚子的食物,像土豆,洋蔥一類的最好少吃。
2,午餐和晚餐要禁止食用流食,不能喝湯飯。
3,忌粗糙和刺激性食物,像過硬,過辣的,油炸食品少吃,避免直接刺激食管和胃的粘膜。
4,避免高脂肪食物,像酒,巧克力,糖。
5,飲食規(guī)律,注意營養(yǎng)均衡,葷素搭配。
6,細(xì)嚼慢咽,避免狼吞虎咽,讓唾液充分幫助胃來消化。
7,少吃多餐,只要不給胃過重的負(fù)擔(dān),睡前2-3小時,不要隨意吃東西。
8,多吃蔬菜水果,補(bǔ)充維生素和膳食纖維。