燒心吃花生米是可以緩解這種癥狀的,也沒(méi)有副作用。平時(shí),燒心的人可以經(jīng)常準(zhǔn)備一些花生米,當(dāng)燒心的時(shí)候可以吃幾粒。牛奶也能治燒心,燒心的時(shí)候身邊有牛奶也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。牛奶能中和掉過(guò)多的胃酸,所以溫牛奶也能夠快速的緩解燒心的癥狀。
平時(shí)要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),要注意清淡飲食,避免吃一些生冷,油膩,辛辣刺激性的食物。要清淡飲食,多吃一些軟的容易消化的食物。飲食要有要有規(guī)律,要少食多餐,細(xì)嚼慢咽,避免暴飲暴食。平時(shí)要保持心情舒暢,可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w增強(qiáng)體質(zhì),每天要保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜。