對(duì)于高血壓病人,要多吃綠色蔬菜和新鮮水果,以及含鈣高的食物,芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋果、奶制品、豆制品等,要少吃含膽固醇高的食物,如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、魚(yú)子、蛋黃、烏賊魚(yú)等,此外要戒煙限酒,要注意低鹽飲食,減少鈉鹽的攝入,少吃腌制品,每人每日食鹽量不超過(guò)六克。
另外要保持良好的心理狀態(tài),消除緊張和壓抑的心理,適當(dāng)休息,保證充足的睡眠,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),正確飲食可減輕心臟負(fù)荷,防止水鈉潴留,減少外周血管阻力。