高血壓患者首先需要低鹽低脂飲食,盡量少吃鹽少吃油脂大的東西,富含飽和脂肪酸和膽固醇的食物禁忌,比如肥肉、動物的內(nèi)臟、油炸、油煎、煙熏的東西、腌制的咸菜、雞蛋這一類的東西、吃飯的時候盡量少吃蛋黃,因為蛋黃里面還有膽固醇比較多,平時可以多吃一些蔬菜水果,比如說芹菜,油麥菜,茄子,蘋果,香蕉等這些食物。
少吃一些不健康的飲食,比如說膨化食品。平時可以多吃山楂,因為山楂里面富含一些物質(zhì)可以抵抗動脈硬化,從而緩解血壓高的情況。還可以多吃些無花果,無花果里面富含有維生素和不飽和脂肪酸可以控制血壓。